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1、绿叶蔬菜有哪些优势？《济南盒饭配送》

绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、**、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

2、常食用粗粮有哪些好处？@济南盒饭外卖@

常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮（或精加工食品）所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

3、黑木耳有哪些特效？##济南盒饭配送##

黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管**有益。黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠。