经常吃什么食物不容易生病呢？（（济南快餐配送））

1、脂质鱼 经常吃鱼不容易生病

　　鱼含大量的Omega-3脂肪酸。这些鱼包括**哈鱼，金枪鱼。这种脂肪酸可以对抗**，帮助降低血内脂肪量，同时还可以预防和心脏病有关的血凝。平时在家里，你都可以做一些**哈鱼，金枪鱼来吃，拿来烤或者煮都将会是美味的一餐的。《济南外卖》

2、蔬菜类食物 经常吃蔬菜不容易生病

　　抗**食物中，蔬菜也是**的一种了哦。这些蔬菜都包括**，羽衣甘蓝，白菜和生菜。它们都含有大量的维他命，矿物质元素，β-胡萝卜素，维他命C，叶酸，铁元素，镁元素，类胡萝卜素，植物化学物，抗氧化物。哈佛的一个研究发现，吃那些含镁元素高的食物，如**等，可以降低糖尿病2型的病发可能性。@@济南盒饭外卖@@