所谓快餐式休息，就是可以进行的、高效便捷的休息方式，同我们济南快餐配送中心提供的快餐一样，它所需要的时间很短，也不受环境的限制，且形式多样，只要您需要，随时随地可以为您提供意想不到的营养美食。对于快餐我相信大家都不陌生了，所以呢需要就赶快拨打电话吧：济南盒饭配送、午餐盒饭、盒饭外卖、济南快餐外卖、济南快餐配送、快餐盒饭、市中区订餐、会议餐、旅游餐、盒饭外卖电话：18266416673，种类多多，快来加入我们吧。
　贾经理又介绍说：“快餐式休息的形式多种多样，每个人都可根据自己现有的条件和喜好量身定制，只要能让你感到放松就可以，我给大家介绍几种方式，希望对大家有帮助。
　小憩20分钟。夜间睡眠固然十分重要，但白天的小憩对保持体力、提高学习及工作效率也有很大帮助。多项研究表明，小憩是减压神器，可以有效降低体内压力激素的分泌；能提高灵敏度和工作效率；此外，小憩还有助于保持身体稳定状态，促进细胞修复，还可以简单有效地积蓄能量，让整个人更健康。
　认真伸一个懒腰。工作学习时间长了，伸个懒腰，马上就会觉得神清气爽、舒服自在。这是因为伸懒腰能增加对心、肺的挤压，促进心脏泵血，增加全身的供氧，还有利于全身肌肉的收缩和呼吸的加深。
　喝一杯热茶。繁忙之中的你可能并没有意识到，身体缺水正在加重你体内的压力和疲惫。只需花1分钟，喝杯白开水或沏一杯热茶，就能让你恢复活力。
　发呆5分钟。发呆是**简单的减压方式。这种特殊的脑电波可以抑制信息超载，让注意力和意念更加集中，从而改善情绪，减轻压力，缓解焦虑不安，还能加强记忆力，缓解疼痛，并提高免疫力。